Qu'est ce que la gym sur Ordonnance?
Depuis 2020 : Du « sport sur ordonnance » avec la GV Dourdan
Vous êtes en ALD 100%, pour un cancer ou pour une autre pathologie, ou vous souffrez d’obésité ou d’hypertension artérielle ou vous sortés de rééducation cardiaque ou êtes en perte d'autonomie?
Vos difficultés de santé vous rendent trop sédentaire?
Pourquoi ne pas faire de la gym Adaptée pour aller mieux??
La Gymnastique Volontaire de Dourdan vous propose des Activités Physiques Adaptées en durée et en intensité dans le programme "Ma gym pour aller mieux" :
- Séance Gym Coeur Cancer Diabète Surpoidsr le mardi 18h30 ou le jeudi 13h45
- Séance gym douce adaptée le mardi 15h en salle du Madre
Cette séance est destination des personnes souffrant d'une ALD 100% , d'hypertension ou sortant d'hospitalisation.
Chaque séance dure 45mn voir le planning 2025/2026
Des activités pensées pour les personnes de santé fragile
Ces séances de gym sont faites pour répondre aux problèmes de santé chroniques. Elles sont encadrées par des animatrices sportives spécialement formées qui suivent vos progrès et font un retour à votre médecin à la fin de la période prescrite. L’association GV Dourdan a obtenu la certification Prescri’forme, qui garantit le sérieux de ses activités.
Que fait-on au cours des séances ?
Vous y travaillez la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination, vous y faites un peu de relaxation, à votre rythme, le tout dans une ambiance conviviale et amicale. Vous pratiquez en tout petit groupe de sorte que les animatrices puissent apporter une attention individualisée à chacun/e.
Où et quand ?
- A partir du mardi 30 september 2025 de 15h à 15 h 45 en salle du Madre pour la Gym Douce Adaptée
- A partir du mardi 30 september 2025 18h30 ou du jeudi 2 octobre 2025 de 13 h 45 à 14 h 30 en salle de danse du Centre culturel pour la Gym Coeur Cancer Diabète Surpoids
Des tarifs modérés
Une licence sportive annuelle (32.5 €) comportant une assurance à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire, et une cotisation de 130€ pour la saison ou 51 € par trimestre selon la durée de la prescription
Certaines mutuelles proposent une participation financière.
Conditions pour s’inscrire ?
Etre dans une phase stabilisée de sa maladie, sans limitation ou avec des limitations minimes de capacité, et autonome à la marche. En parler à votre médecin et demandez lui de remplir un formulaire de prescription APA
Vous êtes intéressé/e ? Appelez pour vous renseigner au 06 85 46 47 35 ou bien écrivez-nous un mail à l'adresse gv.dourdan@gmail.com
