Energy Fit Stick & Step
Mardi Soir (Hélène Dhollander)
18 h 30- 19h 30 Energy Fit Stick & Step
Dans la gamme cardio, activité centrée sur
- le step (grande variation d’utilisation pour tout travailler),
- les baguettes (en musique, coordination, exercices à caractère ludique) et
- le fractionné (petites séquences cardio et renforcement
musculaire courtes et intenses)"
:
Pour quels bienfaits ?
• Amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires
• Amélioration de la coordination
• Perte de poids
• Tonification globale de la silhouette
• Pour se défouler
