Gym Cardio Tonic Adultes et jeunes
Les cours sont dispensés dans la salle de danse du Centre Culturel de Dourdan
Animatrice ; Hélène DHOLLANDER
Gym Cardio Tonic
Mardi soir 19 h 30 - 20 h 30 
L'objectif de cette séance est d'éliminer les toxines, brûler les graises
Hélène utilise différentes activités chorégraphiées (Fit Gliss, Step Energy, Fit Stick, Cross training, Aero move, Boxing Energy…) pour
- renforcer l’endurance cardio-respiratoire et musculaire
- améliorer la résistance à l’effort
- tonifier le corps, se défouler, gagner en souplesse
pour retrouver un bien être général
Tous les cours se déroulent sur fond musical proche du mouvement
(Séance de Step)
(Séance de Gymnastique )
(Séance de Gliding)
