Marche Nordique
Samedi matin 8h45-10h15
séance de Marche Nordique en extérieur (Hélène Yvon)
La séance d' 1h 30 comprend un échauffement, rappels de points techniques avec exercices, la séance de marche nordique, et une séquence d'étirements.
Une paire de bâtons spécifiques à la marche Nordique (gantelet) est nécessaire pour l'activité. Quelques paires sont disponibles en prêt (40€ de caution)
Le rendez vous est donné au terrain de sports, sur le chemein vers les fontaines bouillantes et la marche nordique se déroule en forêt
En cours d'année les lieux de rendez vous changeront pour pouvoir explorer toute la forêt de Dourdan
